田園調布幼稚園 ブログ
- 豊かに成長する子どもたちの日々をつづります-
4月キッズヨガ②
【ハイジャーンプ！『頭のてっぺん』スイッチ】
前回の「足裏ポイント」に続いて、今回は「頭のスイッチ」をオン💡
足から頭まで、体の中をスッと貫く「中心軸」を感じてみました。
「頭のてっぺんが天井についちゃうかも〜！」 そんなイメージをしながらジャンプしてみると…
「たかくなった！！」
「なんか楽しくなってきたぞ！✨」
ちょっとイメージをしたら動きの軽さが変わった様子で、 自分自身の変化に気づいた子どもたちの笑顔がみえました😊
立つときも、座るときも 「体の軸」を育てるポーズ
• ダンダーサナ（杖のポーズ）
• 背筋をピン！と伸ばしたロボット🤖
• カチコチになりすぎず、でも芯は強く
クラスの初めと終わりには、
・背筋を伸ばして座ること
・元気に挨拶すること
を習慣にしています。
「大仏さんみたいにかっこいい姿勢でご挨拶ができると、運動もどんどん上手になるんだよ」と伝えています。
遊びの中で「シャキーンと整う心地よい感覚」が、
みんなの毎日をもっと楽しく元気にする力になるよう
願っています。
🌱
• お話「挨拶は大仏さんで元気よく」
• どうぶつ呼吸法
• おひさまダンス
• おにぎりとチャーハン
• だるまさんが転んだ（ピタッ止まるかな？)
• 集中ゲームなど
